преподаватель Открытой йоги
Александра Сатара


Теория и практика йоги!

8 (912) 5616608

  • О разнообразии практики

    Силовые позы.. Порой они вызывают недоумение у занимающихся, особенно тех, кто только начинает нащупывать вкус гармонии на себе. Планка? Отжимания? Как так?!?! Да, йога — это не только ...

  • Вызов и позволение в практике йоги

    В каждой практике должен быть вызов, иначе будет застой. В каждой практике должно быть позволение себе, иначе будет перегрев. Выводы ? Гармония. Что значит вызов? Что значит позволение себе? Ну и ...

  • Йога — это маленькая жизнь!

    Иногда во время занятия проживается маленькая жизнь. Приходишь на него с кучей своего внутреннего мусора, непонимания, отторжения, закрытости от мира. И как следствие — зажатости в теле, в ...

Некоторые мысли о йоге и об Открытой йоге

Кто бы что ни говорил, Йог — это прежде всего человек, который вплетает в свою повседневную жизнь основные принципы. Хотя бы два главных — принцип непричинения вреда или принцип доброты и принцип эффективности или здравого смысла. Всего две вещи — и смело можешь называть себя йогом :) Но блин, как же ж ...

Мои мысли. Всегда разные.

О разнообразии практики

Силовые позы.. Порой они вызывают недоумение у занимающихся, особенно тех, кто только начинает нащупывать вкус гармонии на себе. Планка? Отжимания? Как так?!?! Да, йога — это не только растяжение и тянучесть тела, не только замысловатые ...

Далее
28
Мар

Вызов и позволение в практике йоги

В каждой практике должен быть вызов, иначе будет застой. В каждой практике должно быть позволение себе, иначе будет перегрев. Выводы ? Гармония. Что значит вызов? Что значит позволение себе? Ну и наконец, что же такое гармония??? Как всегда ...

Далее
10
Ноя

Йога — это маленькая жизнь!

Иногда во время занятия проживается маленькая жизнь. Приходишь на него с кучей своего внутреннего мусора, непонимания, отторжения, закрытости от мира. И как следствие — зажатости в теле, в дыхании. Внутри перед глазами образы, отрывки, ...

Далее
5
Ноя

Ох уж эти эмоции!

Переживания и эмоции — будто маленькие кирпичики, накапливаются в течении дня и либо  выстраиваются в аккуратную кладку, которую мы контролируем и в которой узнаем каждый сантиметр, либо превращаются в бесполезную груду хаотично ...

Далее
28
Июл

Почему важно быть преданным, и что это значит.

Почему важно быть преданным, и что это значит. Как гласят словари, «преданность — это верность и непоколебимая приверженность, основанная на любви и проявляемая даже в трудных обстоятельствах.» Я бы выделила здесь три ключевых слова ...

Далее
4
Июл

Троичный метод и три стадии практики.

Троичный метод и три стадии практики. Цифра три, троичность, тримурти, троица встречается в различных системах самопознания достаточно часто. Почему? Это вопрос другой отдельной беседы. Сегодня говорим о тройственности метода устранения ...

Далее
23
Июн

О концентрации. Из наблюдений

о концентрации из наблюдений Чего нам не хватает по жизни? Времени? Денег? Понимания? Все — да. Но все это следствия того, что нам не хватает концентрации внимания. Мы не умеем сосредоточиться на цели, грамотно спланировав и все успев ...

Далее
23
Мар

Звук и медитация. Тезисно

Простите, но я снова о двух вещах, которые живут во мне в последнее время. Звук и медитация. Тезисно. Согласно теории йоги, медитация — это перенос ассоциативной связи с ощущения себя (я — тело, я — разум) на другой объект или ...

Далее
23
Мар

Регулярность практики

Хочется сказать про регулярность практики. Хочется сказать откровенно. Есть такое положение, что успех в практике йоге определяется привычкой заниматься. Пока йога не вошла в привычку, как некий каждодневной ритуал ( как чистка зубов или ...

Далее
23
Янв

Почему я приверженец утренней йоги?

Почему я приверженец утренней йоги? Да, все же просто! Если не залазить в дебри разных наук и говорить по-простому (а я по-другому пока не умею :), то мой основной аргумент выглядит так: Мы знаем, что практика йоги — это время, которое мы ...

Далее
23
Янв
Next

Контакты

Обращайтесь без стеснения!

Go Top